:夏季饮食,清凉调补的茶饮

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　　用法：分早晚两次，饭前饭后皆可饮用，一天量不超过1000c。c。

　　功效：决明子能清热明目，其中生决明子润便效果较强，熟决明子较为缓和；此茶饮可预防夏日燥热便秘，口干舌燥。

　　禁忌：腹泻者勿饮用。

　　菊花绿茶饮美白养颜

　　材料：菊花6克，绿茶10克，甘草3克

　　作法：将所有材料加入1000c。c。热开水，焖约2分钟，去渣取汁饮用，温热或冰凉饮用皆可。

　　用法：可日常当茶饮用，每日1剂。

　　功效：菊花清热明目，绿茶则可抗氧化，甘草可以调理肠胃；此茶饮可帮助美白消暑、延缓肌肤老化。

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