保健知识
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老人生活调理养生
1、生活规律，睡眠充足 在日常生活中，老年人应保持一定的节奏，合理安排一天的活动，饮食、锻炼和睡眠... -
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教你面部按摩来养生
接着可顺时针做环形按摩动作：1．五指并拢，手微屈，呈捧脸姿势，以中指为主带动其他四指适当用力，用指... -
养生七招让女人摆脱内分泌失调
1、少吃快餐，远离毒素 快餐给女性的是心血管系统疾病和生殖系统肿瘤的高发病率。摄取过多的饱和脂肪会... -
5种呼吸方式不对的表现造成小毛病
人们习以为常的习惯，并不一定就是正确的，即使是最简单的呼吸。很多小毛病都可能是呼吸方式不对造成的... -
每天睡多久比较合适
睡眠是人每天必不可少的环节，可以让身体和大脑得到休息、修复和保持活力。睡眠不足不仅会让人缺乏精力... -
鸭血粉丝汤
鸭血粉丝汤 【主 料】：鸭血、粉丝、煮好的鸭胗、鸭肠、鸭肝、油果子、 【调 料】：葱姜丝、香菜、... -
踮脚走路可以护肾吗
随着年龄增长，老人肾气逐渐衰退，中医认为肾为先天之本，与骨骼、牙齿、耳朵关系密切，因此，老人肾气... -
关于维生素Ｕ的营养小知识
名称： 维生素U；碘甲基甲硫基丁氨酸；vitamin U 资料： 分子式C6H14NO2IS，分子量291。2。 学名：... -
如何判断睡眠质量好不好
睡眠长短可以影响寿命，睡觉习惯也能透露健康秘密。澳大利亚悉尼大学和英国利物浦大学的研究显示，不同...