保健知识
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坚持一件小事就能增寿
和揉腹、推背一样，擦胸也是我国的传统养生方法之一。 经常擦胸，可以调节人体内的胸腺素，有提高人体... -
初秋补身体忌吃这些
立秋后，暑气渐退，是由热转寒的过渡时期。初秋保健应注意设三防防中暑、防腹泻、防过早进补。初秋饮食... -
吃什么水果降低胆固醇
吃什么水果降胆固醇? 1、火龙果 火龙果是一种低能量、高纤维的水果，水溶性膳食纤维含量非常丰富，因... -
缓解秋乏的18种方法
秋季切忌暴饮暴食，同时也要少吃辛辣烧烤类食物,少发脾气可以有效地解秋乏。 1、节食欲。秋季切忌暴饮... -
上班族午休多长时间最好呢
午睡，又称午休、中觉、昼寝等，指人在中午和午后的短暂睡眠或休息时间。 上班族午休多长时间最好呢 ... -
怎样预防“湿邪”的妙招
拒绝湿邪有妙招 三伏天湿度很大，人体内的湿不能正常排出去，就会出现湿重如裹、气机不畅，造成旧病复... -
湿气主要是怎么来的呢，坏习惯最易招来湿气
大便排不 -
如何知道体内是否有湿气
湿兴大发的信号 三伏天，湿气当令，人体中的脾此时最旺盛。湿在中医里又叫阴邪，而脾为至阴之脏，喜燥... -
睡前做这六件事加速衰老
老虽然是一种正常的自然现象，但是很多时候衰老的提前到来或衰老的速度加快了，都是由于我们自身的错误... -
早晨这样做润肠通便
天干物燥，人体代谢较慢，容易导致便秘，如不尽快改善，可使体内毒素积存过多而导致抵抗力下降，尤其老...