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每逢佳节胖三斤，送你一份减肥书单
每逢佳节胖三斤，经过了中秋节、国庆节两个佳节，至少也胖了快六斤吧！于是减肥又上了日程，那么怎么才能健康减肥呢？送你一份减肥书单，希望你能瘦瘦瘦！ -
七天减肥详细食谱计划，瘦十斤绝对不是问题
七天减肥食谱 对于想要减肥的女生来说，绝食和节食可能是最常见的，但是这种方法很不健康，瘦下来之后也比较容易反弹，合理健康的饮食搭配则可以保证你的营养摄入，而且减肥的效果也很不错的，不需要药物或其他的也可以达到瘦身的目的。 第一天：早餐：薏米 -
减肥餐一星期减10斤，懒人必看快速减肥食谱5个
减肥食谱一（鸡蛋牛奶+水果素食美人法） 1、早餐一颗水煮蛋，一杯牛奶，半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱。 2、中餐一碗饭+菜。 3、晚餐于七点吃，与中餐差不多，但只吃七到八分饱即可，而过了九点后就不可再吃任何东西，但水果除外。 4、可於睡前喝杯果汁