:枣吃多了好吗？枣吃多了会上火吗？

　　1】提高人体免疫力，减少血清胆固醇，促进血清白蛋白的生成，抑制癌细胞的生成。

　　2】减少胆结石的发病率，虽说红枣是一种温补的食物，但是因为其中含有丰富的维生素C因此常食之可促进多余的胆固醇转变成胆汁酸，减少结石的发生。

　　3】补血，红枣中含有丰富的铁元素，多食可预防缺铁性贫血。

　　4】预防骨质疏松，因为红枣中含有丰富的钙质，所以中年人常食之可补钙。

　　5】防治高血压，红枣中还有一种可软化血管的元素，因此可起到防治高血压的作用。

　　6】抗过敏，促进食欲。

　　7】促进美容养颜。

　　那么红枣要怎么吃最健康呢？中医认为红枣性甘，归脾胃经，有补中益气，养血之功效。同 时现代学发现红枣的营养之丰富，甚至可同阿胶相媲美。

　　一、直接吃

　　不管是生枣还是熟枣都可直接吃，但是每日食用不可过量。