:于嘉一刻演讲稿：跑步就是跑步，仅此而已
跑步就是跑步，仅此而已
演讲时间：2015年8月15日
——央视著名体育评论员于嘉在《一刻演讲》的励志演讲稿
1、为了跑步，我卖掉了车
我是于嘉，非常高兴能够在一刻talks和大家在这里聊一聊跑步，在过去的两年里跑步确实对我的生活改变非常的多，我从来不敢想的，我在少年时代都没有完成的梦想——成为国家二级运动员，跑步让我完成了，这是在我32岁开始练习长跑，到马拉松过渡，到34岁练成了一件事情，这件事情我自己非常的自豪。
它同时改变了我上班的方式，我没有车了，我的车卖了，因为利用率特别的低，我跑步上班，高兴的话就跑步下班，我的单位离我们家大概15公里左右，这样的话我可以完成训练和上班两个任务，但是为什么要这样做？并不是说我吃饱撑的，我一定要用这种强迫症式的方式来完成这些。
也是跑步对我生活的改变，是什么呢？就是我的家庭目前的状态并不允许我专门去练跑步。因为我的孩子还很小，他才1岁半，那我的家里需要有人照看，我们并没有请育儿所的阿姨或者保姆之类的，那么怎么办？
我们要团结全家力量来照顾这个孩子，这是人生当中最重要的事情，如果你把跑步加在这前面，我觉得我应该在跑步之前再加个名词叫做自私。很多跑者都在说跑步是我人生当中最伟大的事情，人生当中最了不起的事情，没有问题，我并不质疑这件事情，但是我同时要说，你的人生不只有跑步。
2、跑一公里也是跑步
跑步在我们的生命当中所起到的作用，像很多朋友所说，参加跑步之后，我们要去做公益，不用。“嘉友跑”是这样一个跑团，参加了跑步之后我可以和更多的人拥有健康，这个没有问题。因为本身跑步就是一项非常健康的运动。但是有一样我是要提醒各位，究竟什么才应该是跑步？跑步就是你生活的一种方式而已。那么在我们的生活当中，你可能不像我一样，上班跑步、下班跑步，赶上机会了还要参加一些马拉松的比赛，在这里再提一个概念，不是说跑了马拉松才叫去跑步，跑3公里、5公里，甚至跑1公里都叫跑步。
