:于嘉一刻演讲稿：跑步就是跑步，仅此而已

　　我经常说过另外一句话就是这世界没有一个放归四海而皆行的运动，跑步也不例外。我从来不承认跑步适合普通大众所有人，在我的同事中，有两个，请允许我无法透露他们的姓名，有两个是先天性心脏病患者。“嘉友跑”当中，也有一个重庆来的摄像叫做吴克，他是先天性的心脏瓣膜有问题，更换过人工瓣膜，他在今年的重庆马拉松，勇敢地完成了全马，这是他的首马。

　　在此之前他付出了非常艰苦的努力，而在完成全马之后，他得到医生的提示是，小伙子，你最好以后只跑半马，这是一个非常科学，同时非常符合实际的劝阻。既然这样，“嘉友跑”同意吴克去跑半马。而我另外两位同事，他们在他们的工作领域同样为人们所熟知，他们很遗憾，他们很可能在这一生都无法完成一个全马。有关系吗？会影响他的工作吗？会影响他整个人生，他的人生会因为这些而缺憾吗？不会，跑步依然承担的只是跑步应该承担的作用。

　　3、我要推动100万人跑步

　　但现在，随着跑步不断的风行，随着我们对健康的需求越来越大，对流行、时尚、潮流的定义越来越宽广，跑步一下子可以包罗进很多的东西。其实跑步是应该能包进这么多东西的，不信大家看一看这个字，跑字，左半边告诉我们就是它的是用什么器官在做？用脚，对吧？一个足字旁，右边是什么字？右边是一个包，它应该能包含一切，也应该能包容一切，但如果因为它能包容一切、包含一切，我们就把所有不应该它承载的东西全部扔进来，这事就有点太浮躁了。

　　举一个例子，在现在，动辄就有人说，包括我自己，在我初创“嘉友跑”的时候，刚才为什么要纠正主持人那个很小的、不伤大雅的失误？就是因为我们当时是希望推动100万人去跑步，或者更准确一点、更精确一点说推动100万人去做运动。

　　只要你能动起来，只要你能为你的健康着想，我认为都是好的。那为什么要提及这个数字？就是因为现在越来越有人说，我们应该到100万、200万、300万、400万、500万，一直能现在上到千万。而据我们的调查和了解，到现在为止，在中国的跑步领域，越来越膨胀、越来越扩大化、越来越无法抑制的情况下，还没有一个真实的千万级别的注册跑步软件存在，请注意我说的每一个状语。在这种情况下，我们是不是应该还原跑步它最本来的面目？跑步是应该让我们动起双脚为健康着想，而不是把一些虚无飘渺的目标拿来和大家分享，进而用一些很不着调的方式来完成跑步。

　　举一个例子，在上周，或者是上上周，北京仅就市区三个跑步所谓胜地，大家都知道第一个叫奥林匹克森林公园，第二个叫做朝阳公园，那么我们姑且把学校称为第三个跑步胜地，由于我没有得到学校的授权，我不能说这学校的名字，在这三个领域当中进行了总共八场跑步，什么样的都有，有以时尚定义的，有以荣光定义的，有以女性定义的，总之包罗万象。但首先一点的是，这三个地方的七场跑步，统一在第二天造成了这三个地区区域巨大的卫生负担，特别现实。

　　在此前，马拉松的过程当中，曾经《人民日报》提出这样的标题，被大家耻笑，《人民日报》说，在正规马拉松当中纸杯乱扔这是一种很不负责任，很没有教养的现象，被马拉松的跑友们嗤之以鼻，说你们懂什么？你们这些人肯定不跑步，因为我们这就这样。

　　但转过头来，看到以以五年时间带动亚洲冲向世界，成为世界第六大满贯的东京马拉松，有的人，大家第一时间马上把这个清扫，在这一场马拉松，纵观整个东京市的情况下，第二天也造不成任何卫生负担，这是不是素质的提升？而这种素质的提升？是不是真的跑步能提升？我个人认为不可以。它要通过几代人的努力，通过不懈的自我修养与自我调整，以及自我批评，而在这些环节下，如果你有时间跑步，像一个跑者所说的，你还是看看书比较好。

　　4、所谓跑步大咖