:C罗：自律的人究竟有多可怕

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朋友圈被世界杯刷屏了，但是出现次数最多的男人叫C罗！

这位33岁的葡萄牙当家球星，以一己之力拯救整个国家队，炸翻了全世界的朋友圈！

30岁，对于顶级联赛的锋线球员来说，已经是职业生涯的分水岭。而C罗在30岁以后却比之前更加开挂：俱乐部层面，率皇马三度蝉联欧冠冠军；国家队层面，带领葡萄牙豪夺欧洲杯冠军；五座金球奖加身，赫然已是当今足坛第一人。

今年5月，接受媒体采访的C罗说：如今的我，有着23岁的身体。

欧冠客场对阵尤文，C罗的精彩倒钩堪称史诗级别。他的倒钩高度2米38，几乎与球门横梁持平。33岁的年纪，依然拥有不输23岁的体能和竞技状态，C罗到底是如何越活越年轻的？

越是站在世界之巅，越懂得自律的意义！

看看C罗的肌肉金刚腿，就知道他对自己的身体状态有多专注。运动员的体脂率通常在10%左右，他的体脂率仅有7%；运动员肌肉含量通常很难超过46%，而C罗肌肉含量为50%。

自18岁加盟豪门曼联起，为了能在推崇身体对抗的英超立足，C罗便开启了疯狂健身模式，肌肉变得越来越漂亮。

2009年，他以9400萬欧元的天价转投皇家马德里。在伯纳乌的这些年，C罗的身体更是不断进化，锻炼到了可以与一流田径运动员相媲美的高度。

关于他的勤奋，有个广为流传的故事：

安切洛蒂（前皇马主教练）此前表示，C罗甚至会训练到凌晨三点，将娇美的女友伊莲娜（前任）扔在家里独守空房