:你为什么不快乐？

如何调整

对过去的总结和将来的计划都是必要的，但是请适可而止。我每天会留出大量的时间做好现在的事情。就像现在，我正全身心投入于写作，之后我会去精心准备午餐并且慢慢享受。无论做什么，我都会全身心的投入。而当迟疑不可避免时，我便会通过深呼吸或者静坐的方式，把自己带回现实中。

4、人比人，气死人

处处比较，事事比较，这是一个平常却又可怕的习惯。这样下去只会让我们沮丧，并会产生大量的消极情绪。

如何调整

两种积极的做法可以使我们拥有平常心态：

1）认清自己的能力

首先要做到能够自我认识，想想自己的优势，拥有过什么成就，以及在实现目标的过程中曾付出的努力。这样，我们会为自己打造出积极的心态并且理性看待自己。

2）善待他人