:30岁前，请逼自己掌握这3种能力

这是因为在长期不稳定的负面情绪下，人的大脑为了保护自己会打开逃避机制，逃避更倾向于获取多巴胺短期奖赏来进行自我满足（比如说刷朋友圈看小说等高刺激事物），而获取短期快乐导致你更加自责，自责导致逃避更深，从而恶性循环。

当你深刻的理解到生活的无常你就会明白，很多东西并不是努力就能够掌控的。

月薪三千的打工族和月薪十万的高管各有各的烦恼，每个人都在命运的漩涡里挣扎。

也正因如此，保持平静的状态就更加难能可贵。

它的意义不仅仅在于，让你接受现实和同自我和解。

更是因为，负面情绪对人的影响。

很多人无法完成一件事的根源在于，他把大多数的意志都损耗在了无用的情绪上。

用尽可能平静的心态和专注的方式，来减少自己的能量消耗，聚焦生活。

3、避免单一化标准思维

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标签：复利效应能力心态