:如何高效利用你仅有的24小时

:
  这是他们自己的选择，不同的选择会有明显不同的收获；善于把自己的时间规划的井井有条的人必然会在在其中得到不一样的收获。
  
  一、学会创造时间才能有效利用时间
  
  1/精力：通过运动和健康饮食来增加你的能量，这样，在你的每个小时里，你的精力越充沛，这一个小时对你实现目标发挥的作用就越大。
  
  我说过，运动是为了活着，更好的活着。生命在于运动这句话绝对是真理。而饮食则是身体的能量支撑，健康的饮食从长远发现来看，更是一门必修课。
  
  当你每天都能把充沛的精力投入到生活工作或者学习中，你一定会对事倍功半这个成语深有体会。充沛的精力能最大限度地提高你的注意力和专注度，从而提高你的效率。