:宝宝多久可以吃辅食，宝宝辅食添加时间表

　　鱼是另一种极佳的蛋白质。它营养丰富，完全适合婴儿。如果你家的菜单上经常有鱼，你也可以添加在婴儿食物中。要小心鱼刺，喂婴儿之前在手指中间捏一捏检查一下。等婴儿大一点时，再添加烟熏及醃渍的鱼或贝壳类海河鲜。

　　全麦面包和麦粉

　　在两餐之间或者是你做晚饭的时候，可以很方便地递给孩子吃一小片干的或者烤过的全麦面包，也便于咀嚼。确认面包标签上的成分说明没有添加蛋、牛奶、糖或其他宝宝未曾尝过的东西。有些婴儿喜欢平淡无味的米饼。未曾添加糖分、增甜剂或牛奶的煮全麦黍片也可以给宝宝吃。

　　市售的婴儿麦粉都很贵，也不如自己家里做的有营养。如果你的家庭有遗传性的对小麦或玉米过敏，你可先以米或燕麦来代替，等以后再让他尝试小麦食物。在他的新食物里加一点香蕉泥，较容易被接受。一旦习惯全麦面包且没有过敏反应，你便可以在面包上涂抹有营养的花生酱、杏仁酱等(注意：花生酱只能涂在面包或饼干上给婴儿吃，不能单独一汤匙一汤匙地喂，以防噎住)。婴儿长大些，可在面包上加上乳酪或其他食物。不要给孩子吃那种磨牙饼干，不仅弄得到处乱糟糟，而且含有婴儿不需要的蔗糖、增甜剂及防腐剂。

　　马铃薯

　　如果你尚未给他尝试马铃薯(土豆)，现在可以开始了。番薯(红薯)和马铃薯很有营养，而且味道和松软的质地都是婴儿所喜爱的。整个煮或烤可保留维生素，然后弄成泥掺在开水里或母乳里。尽量不加黄油，直到婴儿开始添加奶制品。如果婴儿较爱用手抓食物，把马铃薯切成小块。

　　新鲜水果

　　新鲜削皮的苹果可用汤匙刮下来或者磨碎给婴儿吃，或者煮成不加糖的苹果酱。很快他就可以自己吃一小块水蜜桃、成熟的梨、削皮的苹果。杏、瓜、李子等等都是很好的选择。如婴儿已八个月以上，可以吃其他的水果，但须小心。较大婴儿喜欢葡萄，但是要切半去籽以免呛着。有些莓类的籽有危险，有的水果太早吃会引起皮疹。

　　橙、柑、橘、柠檬类水果容易引起过敏反应，所以婴儿不到一周岁最好不吃。水果罐头过度加工，没有新鲜水果有营养。如果买不到水果，可以给他吃原汁浸泡的罐头水果。至于葡萄干、枣子干、酸梅干、柿子干等晒晾的水果必须限量，因为这些食物虽然有营养但糖分高，而且容易粘牙，导致龋齿。

　　蔬菜