:女司机如何保健

　　孕妇如何保健，老年人如何保健……似乎很少有人想到“女司机如何保健”。近年来，女性也走上了驾驶员的岗位，她们以细心、当心、爱心的职业态度，让无数乘客安心踏上上班路。我们在对她们感激和尊敬之余，还可以为她们做些什么?是时候关心“女司机如何保健”的问题了，希望天下所有的女司机，都能看到以下这些健康保健常识。

　　女司机如何保健

　　一、女司机如何保健?

　　随着女司机的不断增多，专家建议，女性应该更注重自我保健，避免一些由开车可能引发的疾病。女司机应该更注重自已的保健。女司机如何保健?我们一起来看看女司机的健康问题及解决方案吧。

　　1、要常饮水

　　和男司机一样，女司机也常常不喝水。长时间坐在车里，而忘记摄入足够的水分，容易造成习惯性便秘，尤其是以前就有冠心病或高血压的女性，更应注意保持大便通畅，若有内分泌等方面的问题则更危险。而且，少喝水的女性会让肌肤衰老，影响靓丽容颜。因此，女司机如何保健，首要常饮水。

　　2、预防失眠

　　失眠易造成驾车危险。晚上睡觉前最好用热水泡脚15分钟或洗个热水澡，有利于消除疲劳、帮助入睡;睡前喝一杯糖水，对因烦躁、兴奋而失眠者十分有效，喝牛奶也有助与睡眠。

　　3、控制开车时间

　　女性的尿道比较短，细菌很容易侵入，而且女性的外阴部汗腺特别丰富，长时间开车会使外阴局部长时间潮湿。长期以往，细菌会大量繁殖并侵害女性身体，导致出现尿急、尿痛等症状，这种病状在夏天尤其突出。因此女司机应该有效把握开车时间，并进行身体锻炼，增强自身体质。