:女司机如何保健
孕妇如何保健,老年人如何保健……似乎很少有人想到“女司机如何保健”。近年来,女性也走上了驾驶员的岗位,她们以细心、当心、爱心的职业态度,让无数乘客安心踏上上班路。我们在对她们感激和尊敬之余,还可以为她们做些什么?是时候关心“女司机如何保健”的问题了,希望天下所有的女司机,都能看到以下这些健康保健常识。
女司机如何保健
一、女司机如何保健?
随着女司机的不断增多,专家建议,女性应该更注重自我保健,避免一些由开车可能引发的疾病。女司机应该更注重自已的保健。女司机如何保健?我们一起来看看女司机的健康问题及解决方案吧。
1、要常饮水
和男司机一样,女司机也常常不喝水。长时间坐在车里,而忘记摄入足够的水分,容易造成习惯性便秘,尤其是以前就有冠心病或高血压的女性,更应注意保持大便通畅,若有内分泌等方面的问题则更危险。而且,少喝水的女性会让肌肤衰老,影响靓丽容颜。因此,女司机如何保健,首要常饮水。
2、预防失眠
失眠易造成驾车危险。晚上睡觉前最好用热水泡脚15分钟或洗个热水澡,有利于消除疲劳、帮助入睡;睡前喝一杯糖水,对因烦躁、兴奋而失眠者十分有效,喝牛奶也有助与睡眠。
3、控制开车时间
女性的尿道比较短,细菌很容易侵入,而且女性的外阴部汗腺特别丰富,长时间开车会使外阴局部长时间潮湿。长期以往,细菌会大量繁殖并侵害女性身体,导致出现尿急、尿痛等症状,这种病状在夏天尤其突出。因此女司机应该有效把握开车时间,并进行身体锻炼,增强自身体质。