:秋季排毒必吃食物

　　苦瓜一直盛有降暑解毒之功效，其实苦瓜的好处是极多的，在这小编就不一一例举了，因为今天我们主要的说的就是苦瓜的吃法，怎么吃更能够帮助排毒呢?一起看下!

　　金麦酿苦瓜

　　准备材料：

　　1根新鲜的苦瓜、1块的南瓜、1小块的黄油、还有就是适量的枸杞、1大勺的糖桂花、适量的一些盐、适量的麦片。

　　秋季排毒必吃食物

　　制作方法：

　　1、首先就是把南瓜是去皮的、然后进行蒸熟，在碾成泥。

　　2、然后把黄油是放入锅当中的，再就是把小火是加热到融化的状态。

　　3、放入一些的麦片，进行小火炒香。

　　4、再放入一些的南瓜泥，然后就是翻炒均匀。

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