:立即舒缓愤怒情绪的七种方法

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  5. 与人交谈

  在与人交谈时,你会发现为什么会生气,你能做什么来解决,以及如何改变心情。你可能发现自己完全没有生气,只是感到紧张、悲伤或恐惧。不管怎样,与人交谈都会对你有帮助。

  6.改变想法

  如果总想到别人的缺点,你会一直生气。改变对别人的看法,多想想别人的优点。用快乐代替生气的想法能让你更放松。

  7.拥抱亲人


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