:老人过冬“五防护”!
冬季气候寒冷,人体新陈代谢缓慢,尤其是老人,由于身体各器官功能逐渐衰退,体温调节和耐寒能力下降,各种慢性疾病容易复发,所以加强对身体器官的防护显得尤为重要。
老人过冬“五防护”!
护 鼻
人到老年由于鼻黏膜的血运减少,鼻黏膜对各种病菌的黏附和对冷空气的加温作用便会减弱,使得带有病菌的冷空气直接进入肺内。这在冬天会增加呼吸道感染,诱发哮喘、慢性支气管炎、肺心病等心肺疾患。鼻的防护包括鼻按摩,坚持用凉的盐开水洗鼻,少去或不去人群拥挤而且密闭的公共场所,以减少病菌的侵袭,严寒的天气外出尽量戴上口罩,以减少冷空气对鼻的刺激。
护 脑
据有关资料显示,约70%中风患者在冬季发病。人体受寒冷刺激后常导致交感神经兴奋,全身毛细血管收缩,血循环外周阻力加大,左心室和脑部负荷加重,引起血压升高。此时血小板也易于凝集,血黏度增高促进血栓形成,导致中风发生。冬季预防中风首先要做好高血压、冠心病、糖尿病等原发病的治疗,其次是注意及时发现先兆症状,如突发眩晕、剧烈头痛、视物不清、失语、肢体麻木、智力减退、无明显原因的嗜睡等,遇此症状应及时送医院就诊。
平时外出不要忘记戴好帽子、围巾,晚上睡觉时也可自制一顶棉布软帽戴上睡觉。
护 心
加拿大科学家的一项研究表明,气温比正常温度降低10℃,心脏病变发病率要比正常情况高出13%。冬季护心要加强体育锻炼,重视防寒保暖,室温最好控制在15~18℃,以防寒邪侵袭,诱发新病。亦可在医生的指导下应用溶栓降脂、扩张血管和防止心肌缺血缺氧的药物。对于原来就有心脏病的老人,则不提倡严寒天气到户外锻炼。
护 胃