:七个步骤助你快速克服拖延症

　　说起拖延症，一定会引起很多人的强烈共鸣吧，越来越多的人有了强迫症，不把事情拖到最后，是一定没有勇气去完成的。但是，拖延症是一个十分不好的习惯，会人变得懈怠、懒惰，还会影响工作和学习效率。所以，我们应该怎么做才能改掉这个坏习惯呢。看看下面的小妙招吧。

　　七个步骤助你快速克服拖延症

　　一、分清主次学会运用二八法则

　　1、分类：生活中肯定会有一些突发性和迫不及待要解决的问题。成功者花时间在做最重要，而不是最紧急的事情。把所有工作分成急并重、重但不急、急但不重、不急也不重四类，依次完成。你发每封电子邮件时不一定要字斟句酌，但是呈交老板的计划书就要周详细密了。

　　2、分解：把大任务分成小任务。

　　二、消除干扰

　　关掉QQ，关掉音乐，关掉电视……将一切会影响你工作效率的东西统统关掉，全心全力地去做事情。

　　三、互相监督

　　找些朋友一起克服这个坏习惯，比单打独斗容易得多。

　　四、设定更具体的目标