:14种按摩方法可养生防癌

　　具有疏肝利胆、理气导滞、调和冲任的功效。

　　具体方法：左手四指并拢，按于左腹股沟处，右手顺时针方向揉腹部20至30次。

　　10、擦少腹

　　具有疏肝理气、补肾益精功效。

　　具体方法：两手小鱼际紧贴肚脐两侧做向腹股沟方向的上下擦动，30至40次，以发热为度。

　　11、摩腹

　　具有固本培元、健脾和胃、强身健体之功效。

　　具体方法：右掌心贴住腹部做顺时针方向摩动30次，再以左掌心贴住腹部做逆时针方向摩动30次，如此反复交替操作5次。

　　12、腰功

　　(1)先以两手搓热后紧按肾俞穴处，稍定片刻后用力向下搓到尾骨部，两手一上一下往返搓50至100次，可以调和气血、疏经通络、补肾益精;

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