:14种按摩方法可养生防癌

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  2、摩头

  具有畅通任督、调和阴阳、祛风止痛、健脑护发的功效。

  具体方法:

  两手五指屈曲,从前额沿头顶至枕部推40至50次,如梳发样;

  用一手指端自前额向颈后部按揉3至5遍;两手指屈曲,用指端均匀地轻轻叩击头顶部;

  两手抓握头发向上提抖3至5次;

  两手拇指置玉枕穴处,做横向按揉20至30次,再按揉风池穴3至5次;

  将两手十指交叉,抱枕骨部,两掌心相对用力做一紧一松的运动10至20次。

  3、搅海

  具有生津固齿益肾、清洁口腔、预防消化不良等功效。


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