:预防冬季感冒做好哪些自我防护

　　五、做好家庭预防。

　　如果家里有一个人感冒了，就要避免相互传染了。比如说不要太亲近了，保持空气的清新度，注意每天开窗换气。这里提醒一下在流感季节尽量不要与家人同用一套洗浴用品。在就餐的时候最好有公共的餐具。

　　六、合理饮食。

　　在流感季节要适当的多吃一些如大蒜，生姜，食醋等一些具有预防感冒的作用的食物。同时还要增加流质食物的摄入，多吃新鲜的蔬菜水果，多补充水份。

　　七、用盐水漱口。

　　研究发现经常用盐水漱口可将口腔中残留的一些细菌清除掉，减少感冒菌的发作。

　　八、药物预防。

　　研究发现临床上有一些可预防感冒的药物可帮助预防感冒。因此对于那些体质较弱，容易感冒的人群可适当的备着点。

　　冬季本来就是一个疾病复发的季节，所以朋友们在生活中得注意保护自己，平时多运动，最好不要吃生冷有刺激性的食物，养成好的生活习惯，这样才能有效预防感冒的发生。