:预防冬季感冒做好哪些自我防护

　　冬天到了，天气普遍比较寒冷。气候比较干燥，由于气候变化的异常，人们在生活中很容易感冒，尤其是对于那些抵抗能力比较弱的人们来说，很容易被细菌入侵，导致感冒的发生，那么冬季如何预防感冒呢?做好哪些方法来防护冬季感冒呢?一起来学习一下吧!

　　预防冬季感冒做好哪些自我防护

　　一、加强自我防护。

　　特别是在流感季节要减少到人群多的地方，如果有需要的话最好是带上口罩。学会根据天气的变化增减衣物，饭前便后洗手，多喝水，多吃蔬菜水果。

　　二、经常用冷水洗脸。

　　秋冬季很多人认为用温热水洗脸洗后人更舒服。事实上适当的用冷水洗脸更具有增强抗寒能力，同时还具有促进鼻腔黏膜，血管收缩，减少分泌物的作用。因此建议在身体许可的条件下适当的用冷水洗脸。

　　三、经常用热水泡脚。

　　用热水泡脚不仅可促进血液循环，同时其还有助眠，促进经络协调，提高身体免疫力等作用。因此如果可经常用热水泡脚。

　　四、按摩鼻沟。

　　特别是偶感感冒之后可用两手对搓，掌心预热之后用手按摩迎香穴使其产生发酸的感觉，这个动作不仅能防治感冒，同时还能减轻感冒引起的鼻塞等问题呢?