:防治冬季多发病的小方法

　　2、进补适度

　　很多人都有冬季进补的习惯，但由于冬季运动少，如果大量进补热性食物，反而会造成血脂升高，有可能会发生心血管意外。

　　3、慢慢戒烟

　　烟草中的烟碱会使人心跳加快，血压升高，心肌耗氧量增加，血小板的粘附性增加，而过量饮酒会造成心肌收缩力降低，因此，心血管疾病患者必须严格戒烟戒酒，防止增加心脏负担，引起严重的心律失常，促使动脉粥样硬化。

　　4、多吃保护心血管的食物

　　如高蛋白、高维生素、高纤维素、低脂肪饮食，如牛奶、鱼类、芹菜、玉米之类。

　　5、定期体检

　　患有心血管疾病的患者要按时服药，不可突然减量或停药。

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