:十个妙招摆脱生活常见的疼痛

　　我们生活中难免会有这里疼哪里痛的的疾病，这些小疾病其实并不用大费周章的跑去医院看，我们可以采取有效的措施缓解牙痛或者晒伤等小疾病。下面，让我为大家介绍十个治疗身体疼痛的妙招，让你摆脱疼痛困扰。

　　1.口腔疼痛

　　“不论是得了口腔溃疡，嚼硬物时划伤，还是被刚出锅的食物烫伤，口腔疼痛最让人手足无措。”在嘴里含一块冰可以消肿，如果还疼，可以用温热的盐水漱口。

　　2.脚底疼痛

　　陡坡，这会加重足底筋膜的负担。

　　脚底是人类和地平面间的“连接点”，穿鞋不当、走姿不当或运动损伤，会使足弓的韧带得上慢性炎症，导致疼痛，让你“如履针锋”。每天在踝关节和足弓处冰敷15—20分钟，同时练习用脚滚动网球10—15分钟，能有效缓解疼痛。此外，不要爬山或上

　　3.烧心

　　这是胃酸倒流入食道引起的不适。除了服用抑酸药外，还可以在食用高脂食物过后，咀嚼30分钟无糖口香糖。

　　4.痔疮

　　得过痔疮的人知道其中的痛苦，没得过的人看看各种广告也会惧怕。每天早晨和晚上排便过后，将患处浸浴在热水中15—20分钟，一天3—4次，能缓解肿胀疼痛。想预防它，每天吃够25克纤维。