:养生保健：10招告别手脚冰凉

　　3、把姜磨茸，有搅拌机的可以直接打碎，汁一定要留下。

　　4、桂圆肉和红枣肉都切成细细的末。

　　5、碗里放150g红糖，把姜茸、红枣末、桂圆末都放进去搅拌均匀，再覆盖上50g红糖。

　　6、盖上保鲜膜，上锅蒸30分钟。

　　7、挖一勺用热水冲泡，暖暖的一天开始了～

　　攻略7：不要饿过头

　　不要偏食、过度减肥，让身体储存些适量的脂肪，可帮助维持体温。

　　攻略8：服用中药

　　中医也有固定的处方来治疗手脚冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四君子汤、四物汤、理中汤、归耆建中汤、附子理中汤、桂枝汤、葛根汤、麻黄汤、当归四逆汤、肾气丸、右归丸…等。这些中药通常较适合虚寒体质的人，如果你没把握，也可请中医师开立药方。

　　攻略9：注意保暖