:冬季防感冒

　　3、每天早晨用冷水冼脸，晚上用热水洗脚。

　　4、每天早晨用淡盐水漱口，可消灭口腔里的病菌。

　　预防感冒的方法四

　　1、做10次深呼吸。要集中精力，身体端正，两手与肩同宽，两臂伸直，切忌憋气。

　　2、视气温增减衣物，出汗时不要马上脱衣捂帽，避免伤风受凉。

　　3、每天早晨和晚上，可用食醋在房内各熏蒸一次，每次不少于15分钟。

　　4、晚上用红糖30g、鲜姜末3g，开水冲泡后饮用，睡前饮绿茶亦可，失眠者忌用。

　　预防感冒的方法五

　　1、晚上关窗。晚上睡觉的时候一定要关窗，夜晚温度低，冷风侵袭很容易引起哮喘等疾病的发作。

　　2、保持作息规律。很多人在夏天睡得晚，作息不规律，若延续到秋季容易造成抵抗力下降。所以在季节交替期要保证规律的作息和生活节律，早点上床睡觉，适当延长睡眠时间，多喝水。