:9个健康谣言勿信

　　性健康越来越受到重视。全球范围内的调查表明，各种性传播疾病都有所上升，其中梅毒仅在过去一年里就上升68%。更让人惊讶的是，在这些性传播疾病中，45岁以上的人群是这个增长数据的“中坚力量”。我国40岁以上的人群，离婚或独身的逐渐增多。

　　这群自由的独居者，由于性伴侣不固定，性病传播的几率也由此增大。随着年龄的增大，女性越来越不重视坚持使用避孕套，错误地认为那只是年轻时的避孕用具。她们总是过于相信那些与她们有肌肤之亲的男人，不愿意做防备措施，直到真的发现他们确实是病菌携带者才后悔莫及。

　　4、太阳镜只不过是一件时尚的玩意儿。

　　大多数人都认为戴太阳镜只是一种时尚。其实太阳镜不仅可以让你看起来更时尚，更可以让你远离疾病，避免视力下降甚至失明。在过去的50年里，白内障是导致失明的重要原因。而太阳镜可以有效地防止紫外线，防止白内障的发病率，从而保护我们的眼睛和视力。不过前提是要选择优质的太阳镜。

　　5、抽烟只对肺部伤害最大。

　　说起抽烟，所有人都知道是有害的，但大多数人认为它只是肺癌增长的罪魁祸首。事实上，除了乳癌，其他癌病几乎都和抽烟有着密切的关系。烟里含有致癌物质，无论你是将烟呼出还是吞进，它都会对你身体的各个器官造成伤害。

　　根据最近的数据，每天喝大量的酒并抽一包以上烟的人，患口腔癌的几率是那些只喝酒不抽烟的人的24倍;抽烟的人患膀胱癌和肾癌的几率也比不抽烟者大50%;1/3的胰腺癌患者抽烟;40%的喉癌与抽烟有关;抽烟还会增加食道癌和胃癌的几率。如果这些还不足以让你放弃，那你抽烟的时候就想一想所有因心血管病而死的人。

　　6、引发糖尿病的原因是摄入大量的糖。

　　事实的真相是—胖才是糖尿病的罪魁祸首。在过去的20年里，这种通常发生在人的晚年、由生活方式而引起的Ⅱ型糖尿病的发病率呈螺旋状上升了100%，并还在持续上升。

　　很多人误以为吃糖多了会提高血糖水平，从而影响胰岛素的分泌，最终导致糖尿病。其实这是错误的观念。真正导致Ⅱ型糖尿病的原因是肥胖。因此，想要从根源抑制糖尿病，首当其冲的是控制体重。