:女人吃这些，跟黄脸婆说拜拜，不当“黄脸婆”

　　古人形容女子娇美，通常喜欢用“面若桃花”“清水芙蓉”这样的词语，桃花，芙蓉，都是娇美粉嫩的，这就说明了，一个美丽的女人，首先就得有个好气色，皮肤白皙红润，娇嫩光滑。

　　但是你看现在各种瘦脸美白的P图软件那么流行就可以知道，用这些软件的最大群体：女人，并没有好到可以不经美图就敢往网上放让大家给自己点赞的好皮肤。因为好气色的女人即使不化妆，也会有超尘脱俗的气质，由里及表的美会让女人如花般持续长久地盛开。

　　更重要的是，没有更好气色，意味着女人的体内气血不够，而气血不够，甚至会危及生命!你见过气血不好的女人有几个是长寿的呢?

　　血足才能使面色红润靓丽、经血正常、精神旺盛。也许因为我个人比较注重气色的问题，在平常的生活当中比较注意保养，所以皮肤一直都不错，最近有很多朋友都问我：怎么样才能让我的皮肤跟你的那么好那么嫩呢?似乎这么多年过去了，你一点都没有变化!在这里，营养师就跟大家分享一点自己的补气血心得。

　　女人吃这些，跟黄脸婆说拜拜

　　首先，气血不足的人有什么样的表现呢?

　　一、皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。

　　二、头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足，头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。

　　三、手脚一年四季都暖和，代表人气血充足。假如手心偏热或者出汗或者手冰冷，尤其是冬天手脚发冷睡不着的人，都是气血不足。

　　四、入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，表示气血很足;而入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人都是血亏。