:身体湿气重？药膳助你祛湿养生！

　　有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿气是中医名词，湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。

　　怎么判断自己体内是否有湿气呢?

　　1、头发爱出油

　　2、面部油亮

　　3、睡觉留口水(湿气饱和自行流出)

　　4、排便粘稠(不易冲掉)且多便。如果有便秘，并且解出来的大便不成形，那说明体内的湿气已经很重很重了，湿气粘腻性让大便粘在肠子上，被肠子吸收，而不让它排出体外。

　　5、小肚子大

　　6、耳内湿(耳禅湿)

　　7、阴部潮湿。

　　8、看起床的状态：有的人，每天早上七点该起床的时候还觉得很困，觉得头上有种东西再裹着，让人打不起精神，或是觉得身上有种东西在包着，让人懒得动弹，那么，不用看舌头，也不用看大便，也能判断他体内湿气很重。