:男人这样做，想肾虚都难！

　　我相信没有几个男人愿意自己肾虚的，先不说肾虚会造成抵抗力下降，性欲下降，浑身乏力等，光是想到肾不好，头发越来越少就苦恼!

　　肾具有构成人体和维持人体生命活动的功能，决定人体的生长、发育和生殖;其次，肾还对维持体内水液的代谢起着重要的调节作用;最后，肾还有助于配合肺的呼吸功能，让呼吸平稳深沉。

　　男人在乎自己肾的健康与否，一旦有了小小的症状，就会去乱补肾。其实，乱补肾的危害是很大的。

　　一、乱补肾会破坏体内阴阳平衡。补肾药要么补阴，要么补阳，正常人长期服用后会破坏这种平衡，引发疾病。可能出现口干舌燥、心烦、起痘等上火的表现，也可能出现食欲下降、舌苔厚、便秘等问题。

　　二、乱补肾容易用错药，加重病情。肾虚简单可以分为肾阴虚和肾阳虚，二者的临床表现和发病机理是不同的，所以补肾的时候首先要分清楚是肾阴虚还是肾阳虚。如果是肾阴虚却用了补肾壮阳的药，就像火上浇油;如果是肾阳虚却用了滋补肾阴的药，就像雪上加霜，不仅治不了病，还会加重病情。

　　三、对老年人造成严重伤害。许多老年人把自然的衰老现象归结为"肾虚"，过度地补肾壮阳。而补肾壮阳品，药性大温大燥，久服后易出现口干舌燥、口渴多饮、鼻出血、眼赤红、牙肿痛、大便干结、失眠多梦、心烦易怒、血压升高等一系列不良反应，甚至会引起药物性中风，危及生命。

　　因此，如果真的出现了肾虚的症状，大家应该先弄清楚，自己到底是什么体质再选择补肾的方法。最好去咨询一下医生，听听医生的建议，同时加强锻炼。

　　男人平常吃这些东西，想肾虚都难!

　　黑米银耳大枣粥

　　黑米100克，银耳10克，大枣10枚。一同熬粥，熟后加冰糖调味食之。本方能滋阴润肺，滋补脾胃，四季皆可服食。