:拖延症的形成原因和解决方法

　　做事拖拉，需要完成的任务到最后期限才逼不得已去做。复习功课，等到考试前再说吧，反正还有时间。你知道吗?也许你患上了拖延症。

　　拖延症的形成

　　1. 一个人认为自己5天之内可以做完一件事情，所以在离最后期限还有15天的时候一点不着急，直到最后只剩5天了才开始。

　　2. 这种紧迫感和焦虑往往促发人的斗志，会让自己觉得，自己只有在压力状态下才有做事情的状态。

　　3. 最后拿到成绩的时候，成绩往往不是很差，这样子就强化了自己最适合在最后期限之前短期高压的状态下工作的心态，并且对以后的行为不断进行自我暗示。

　　这些情况应该符合大部分有拖沓习惯的学生的经历。很多学生都很聪明，所以哪怕最后只剩一点点时间了，也会完成得不错，从而自认为自己最适合这样子的工作状态。周而复始，反复循环。

　　拖延症的其他特点

　　1. 没有自信。因为每次完成任务都达不到自己最高的能力，对自我能力的评估会越来越低。

　　2. 我太忙。我一直拖着没做因为我一直很忙。

　　3. 顽固。你催我也没有用。我准备好了自然会开始做。