:透支身体的健康恢复全攻略

　　15：30午休后可适量做些运动，把运动量控制在一定的范围内。

　　18：00晚餐要尽量避免辛辣的食物对肠胃的刺激。

　　20：00无论是看书还是看电视，都是放松心情的好项目。

　　22：00洗一个舒服的热水澡，为身体的每个部位按摩，彻底缓解压力。

　　23：00点上一盏香薰灯，在弥漫着怡人香味的空气里，进入梦乡吧。

　　加速身体透支的四大杀手

　　1、人流

　　频繁的人工流产容易造成盆腔炎，产生各种并发症，对女性身体的伤害不可估量，人流后的女性在面对繁忙的工作以及巨大压力时，身体更容易透支。

　　2、吸烟

　　吸烟会对卵巢有损害，使女性内分泌发生紊乱，体内的雌雄激素比例失调，加速更年期的提前，过早衰老。

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