:中医十二时辰养生法

:

  9、亥子(21:00-1:00)

  安睡以养元气,环境宜静,排除干扰。“睡不厌蹴,觉不厌舒”。即睡时可屈膝而卧,醒时宜伸脚舒体,使气血流通,不要只固定一种姿势。

  10、丑寅(1:00-5:00)

  此时为精气发生之时,人以精为宝,宜节制房事,但也不宜强制,60岁以后可20日或一个月一次。


上一篇: 巧用热毛巾治疗十种病

下一篇: 世界肾脏病日:防止肾脏病的注意事项

最新文章

热门文章

快读网 轻松阅读 享受快乐生活

网站邮箱:wodd7@hotmail.com

Top