:10个养生时间点让你健康每一天

　　10.锻炼的最佳时间：傍晚。人类的体力发挥或身体的适应能力，均以下午或接近黄昏时分为最佳。此时，人的味觉、视觉、听觉等感觉最敏感，全身协调能力最强，尤其是心律与血压都较平稳，最适宜锻炼。

　　健康养生是我们每个人所追求的，而中医养生讲究顺时养生，因此，我们一定要掌握各种事情的最佳时间。