:小心过度疲劳引发健康隐患

　　组织好时间

　　更好地组织你的生活可以提供你更多放松的机会。平衡生活的各个方面，及时计划好家务、功课和社交。

　　荷尔蒙与疲劳

　　雌激素水平低会引起疲劳，特别是月经前一周或绝经期激素水平降低时，会产生难以抵抗的疲劳。一些研究表明，经常食用碳水化合物可避免这种感觉。

　　踩熄香烟

　　吸烟影响你身体的各个方面，加剧脱水和压力水平，并产生一系列的新陈代谢问题。烟瘾重的人时常感到疲倦，因为他们血管中缺少氧。

　　不要节食

　　如今，低热量饮食成为女性疲劳的首要原因。那些经常节食的人没有足够的燃料支持身体使之处于最佳效率，从而导致了劳累和疲倦。

　　其实人生就像是一趟没有回程的单程火车，如果我们的脚步太过匆忙，我们就会错过很多美丽的风景。对于“加班族”、“工作狂”来说，放慢脚步，学会对生活喊“卡”，学会享受生活，才是我们最需要学习的人生哲学。