:男性健康的7个敌人

　　6.摆脱糖尿病

　　糖尿病常无声无息地来，没有任何症状。几年后，因为血糖太高已伤害肾脏，男人才因为口渴或频尿就医。专家研究发现，19岁以上的糖尿病患者中，有一半的人不知道自己已得病。而且，医界也预估糖尿病预备军约有100万人，每年有5～10%的机会发展成糖尿病。

　　不提高警觉，血糖过高会以蚕食方式伤害心脏、眼睛、神经和肾脏，心脏病、中风、眼盲、肾衰竭、截肢，拖垮男人。这是另一个无声无息、包藏祸心的疾病，医生们听到都面色凝重。

　　肥胖加上腰围大是糖尿病的温床，因此运动合并健康饮食，是预防之道。万一，大量喝水却愈喝愈干，没有刻意节食，体重却直直落，持续疲倦或伤口难已愈合等症状，一定要去看医生抽血检查。

　　7.回避忧郁症

　　男人忧郁轻忽不得，忧郁症不只是心情不好、一段不好过的时光而已，忧郁症会影响身体和身心整体健康。

　　忧郁症链接身心，大脑的化学物质、压力荷尔蒙失去平衡，造成不同程度的失眠、失去食欲和浑身无力，有些研究也发现，忧郁症的男人也会提高心脏病和糖尿病的风险。

　　专家建议，只要和过去的你不同，如失眠、动机下降、提不起劲等就应该警觉，积极求医。美国的研究发现，约有七成的男人未被诊断出来，是一种隐藏性忧郁症。

　　但男人以为忧郁症代表自己不够坚强，拒绝求医，常常是太太就医主诉先生的病情，这样一来导致的悲剧就是：女性虽然比较常企图自杀，但男性通常下定决心完成它，男性自杀死亡率是女性的2.2倍。