:怎样能改善睡眠

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  改善睡眠4

  房间不放香水

  如果在房间放带有香味的刺激性物体,例如香水。就会使得人体大脑更是趋向兴奋,而没有睡意。所以不要在房间里放水果。

  改善睡眠5

  选择理想枕头

  选择一个理想的枕头,是非常合乎人体结构,符合科学的。现在的树脂枕头,记忆棉枕头,等都不错,不但透气性好,还会防止落枕喔。

  以上就是改善睡眠的方法。


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