:延缓衰老始于补脾胃该怎么补

　　你有没有吃早餐的好习惯?你的早餐结构是什么?你的早餐内容合格吗?你吃早餐用时多久?对于现代人来说，以上四个问题能达80分的实属少之。多少人不吃早饭?多少人早餐是为了填肚子?多少人早餐是路边摊?多少人早餐时间只有5分钟。要想要好脾胃，吃好早餐很重要。早上7点至9点，是为辰时，此时胃经得令，人体阳气最旺，脾胃运化能力最强。这个时候最应该做的就是吃早饭，只有这样才能才能给身体提供足够的营养，才能生化气血。

　　三要多食温食

　　无论是脾还是胃，其都害怕寒凉，所以要多吃温食，但不要吃烫食，因为烫食特别伤胃。

　　一不要吃冷饮

　　本公子就是活生生的例子，所以爱吃冷饮和寒食的朋友们一定要注意了，寒凉最易伤脾阳、驻湿，最容易导致脾胃失和。

　　二不要吃油炸

　　油炸的食品好看又好吃，但也很伤脾胃，油炸食品比较难以消化，过量食用势必会增加胃的负担，还会导致脾的水谷运化能力减弱，如长此以往，定会导致脾胃虚弱。

　　三不要食加工品

　　很多朋友喜欢吃腌制品、熏制品，其实这类东西最伤胃，长期食用甚至会诱发胃癌。比如韩国人罹患胃癌的几率就大于其他国家，其主要原因就在于韩国人多爱吃泡菜等腌制品。

　　我们常说“内伤脾胃，则万病丛生”，而补益脾胃则是延缓衰老之本。生活中有多少人轻视了脾胃的重要性。人之气血有多旺，身体就有多好，气色也随之红润，当然会与“衰老”绝缘，故延缓衰老要从补益脾胃开始，脾胃好，气血生化就会强，五脏六腑就会更健康，人就会更年轻!