:高考生晚上失眠怎么调理

　　此方法和饮食调理法是完美结合，强烈推荐!

　　中式调理法

　　朱砂，浆糊。先将朱砂和浆糊适量调理均匀，比例和一张膏药匹配，然后放在普通的膏药上，贴在自己的脚心正中间，次日早上然后去掉!

　　一个星期最少3次，否则一点效果都没有，如果有时间的话每天1次最好!

　　浴足调理法

　　醋、盐、菊花、黄芩。先将醋、盐、菊花、黄芩放在一起水煎30分钟左右，适当加入少许热水，然后倒入浴盆中，趁热浴足20分钟!

　　这种调理方法有点麻烦而已，不过效果还是可以的!

　　失眠最好吃什么

　　多吃蔬菜水果，多吃补脑安神的食品，如小米、红枣、核桃等，牛奶、土豆、面条或蔬菜加少许鸡肉或鱼肉，这些食物能促使大脑分泌一种称为血清素的激素，其具有放松、安神作用;奶酪、酸奶中含丰富的钙，可促进睡眠;

　　失眠食疗方：