:夏季勤洗手可防病养生

　　(2)黄芪煲乌骨鸡取乌骨鸡半只、黄芪30克。将乌骨鸡去毛和内脏，切块，放沙锅内与黄芪共煲，待鸡肉熟烂，加入调味品即可食用。夏天坚持食用，可益气养肺、滋肾养血，能提高机体防御能力，预防咳喘发作。

　　(3)人参胡桃粥取人参粉6克、胡桃肉(打碎)30克、粳米100克。将粳米洗净，放沙锅内，用1 000毫升清水，煮至粥成，加入人参粉和胡桃肉稍煮，即可食用。夏天坚持食用1-2个月，具有益气补肾、纳气平喘的作用。

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