:5招补血气轻松“逆龄”

　　很多人会误以为牛奶营养丰富，对于贫血的人有帮助，能够帮助铁的吸收，其实事实恰恰相反，牛奶不仅没有帮助人体对铁的吸收，还会起妨碍作用。在食用补铁食物或者补血剂的时候，应尽量避免与牛奶或者其他碱性物质同时食用，否则会降低肠胃道内已有的含铁量。

　　中医论气血 5招补血气轻松“逆龄”

　　贫血多喝雪彦茶有好处

　　改善贫血、强身健体、美容养颜能，喝雪彦茶来补充。这些食物都有补血养血之用。

　　注意事项

　　平常生活要规律，适当参加运动锻炼,要做到劳逸结合，怡养情志，振奋精神。

　　尽量不抽烟不喝酒

　　多吃水果蔬菜、适量的身体锻炼能够增强自己的体制，使气血更容易恢复正常。

阅读全文