:女性经期的调理方式

　　女性经期：压力过大型体质

　　这类体质的女性在经期前常会感到不安，情绪不稳定易焦虑，容易发脾气，还会出现厌食或贪食的情况，脸上会长痘痘，不是拉肚子就是便秘，还会出现打嗝、放屁的情况。另外，每个月经期的痛经情况还不一样，会随着身体的状况变化，经期前往往会产生腹痛、腹胀的不适感，但经期到来后这些症状就消失了。经血的颜色通常都是红色，有时会提前有时会迟到。

　　改善方法：

　　要学会控制情绪，保证正常的作息习惯，经期中可以听听舒缓的音乐，以及喝点药草茶，可尝试薄荷、陈皮茶，也可以喝茉莉花茶，这些可以基层安扶情绪。另外房间里可以摆放绿色植物，早上起床后还可以进行简单的伸展操，一有时间就去散散步。

　　女性经期：血液循环不畅体质

　　这种体质的女性在经期中会出现肚子胀胀的及小腹突出的情况，并且一到经期就会便秘，经血的颜色较暗沉并有些粘稠，有时呈猪肝般血块状流出。第一天经血量很少，第二天开始就突然变多，经期可达7天以上。

　　改善方法：

　　血液循环不畅的女性需要多运动，并且不要食用生冷的食物，避免受凉。建议不要使用卫生棉条，多吃些红色、黑色和紫色的食物，而食用蔬菜都需要加热后再吃，并避免久坐不起，要多走动，促进骨盆的血液循环，可以喝些中药类的玫瑰花、山楂、红花茶，以及姜黄茶。

　　女性经期：怕冷型体质

　　这类体质的女性在经期中腹部会常有受寒感，痛经的情况较严重，只要一受凉就会更为严重，但保暖后就可缓解。经期常常会迟到，并且经期会持续七天以上，经血颜色偏暗红，会夹杂猪肝色的血块流出。