:女性经期的调理方式

　　改善方法：

　　避免严重痛经，应注意保暖，可以穿厚一点的内衣和袜子，夏季尽量不要穿袜子，因为下半身最容易受凉，会使痛经情况更严重。建议食用温性的食物，平时多泡泡脚，或进行盆浴为自己驱寒，可以饮用肉桂茶或姜母茶。

　　女性经期：贫血型体质

　　贫血型体质的女性容易感到头晕，一站起来就会眼花，皮肤很干很粗糙，精神也难以集中，总健忘。经期中腹部会有明显不适，腰酸背痛等。经血的颜色通常是浅红色或粉红色，经血稀薄，经期较短，有经期迟到的情况，严重的话可托至40天以上，即使经期结束了，全身还会感到无力。http://www.kuaidu.com.cn

　　改善方法：

　　平时避免用眼、用脑过度，保证充足的睡眠，日常的饮食以补血为主，每天晚上12点以前必须睡觉，如果睡不着喝一杯牛奶可以帮助入睡，另外多食用动物肝脏以及补血食物，建议喝点枸杞茶、红枣茶，中药可选择龙眼和当归。

　　女性经期采用这些调理方法，便能改善身体不适症状，使你舒服度过这几天。