:闭经如何调理好

　　【2】养成良好的习惯：女性朋友还要养成良好的饮食习惯，良好的饮食习惯能够治疗全身的急慢性疾病，特别是对于胃肠道疾病、贫血以及结核病等。

　　【3】保持良好的心情：要避免精神过于紧张，同时还需要避免气血紊乱。如果气血紊乱会影响女性朋友正常的月经来潮，因此平常要加强身体锻炼，这样才能保证气血的正常运行。》》》推荐阅读：女性闭经前有哪些症状表现?

　　【4】坚持合理的作息：避免长时间的熬夜，如果长时间熬夜会打乱女性身体的生物钟，同时也会打乱女性朋友的内分泌平衡，这样就会影响到卵巢-垂体-下丘脑的功能，从而导致女性闭经现象的发生。

　　女性到了一定的年纪出现闭经属正常的现象，可是对于三四十岁正当壮年的女性来说，则是不正常的.其实中青年女性出现闭经也不用过于担心，一般的闭经症状都是可以通过饮食和中药慢慢调理过来的.我产后一年就开始月经不正常，之后闭经，快半年了都没来，这才去看的中医.问题不大，医生说好好调理保持好心态即可，之后是给我开了中药方并嘱我在饮食上好好调理.现在月经基本上是正常了.下面和有闭经症状的女性朋友分享一下我的经验

　　步骤/方法：

　　1平时多吃一些高蛋白食物，如蛋类、牛奶、瘦肉、鱼类、甲鱼、牡蛎、虾等以及蔬菜、水果，以保证足够的营养物质的摄入。除此之外，有时还常用红枣加到汤粥中，有补血益血的作用，对闭经也有一定的疗效.

　　2中医诊断我是瘀血性闭经.所以给我开了温经疏气活血的温经方服用，这是找镇上的中医开的，主要药方是：吴茱萸、肉桂、红花各3g，当归尾、赤芍药、川芎、桃仁、怀牛膝、制香附子各10g，党参、熟地黄各15g，醋柴胡5g。早晚服一次。

　　第2步

　　3除了服用中药汤外，医生根据我血热，经常便秘的症状还给了我一个食疗方子，就是桃仁牛血汤.将桃仁10～12克，鲜牛血(血已凝固)200克，加清水适量煲汤，食用时加食盐调味。有破瘀行血，理血通经，美肤益颜功效的功效，对便秘也有疗效，服用过后慢慢的便秘的症状也轻多了.

　　更年期闭经如何调理