:怎么判断自己是否宫寒，怎么调理

　　材料：羊肉200g、当归20g、生姜20g、盐适量。

　　做法：先将羊肉洗净切成小块，当归、姜切片。接着，将羊肉分别放入炖盅内，加入生姜和当归片，再添加1饭碗水，然后加上盖子，坐电炖盅内，炖两小时左右就可以了。炖好后取出加入少许盐调味进行调味。

　　4、红豆汤

　　材料：红豆100g、清水800ml、白砂糖适量。

　　做法：将红豆清洗干净，加水800毫升。接着，启动电高压锅相应档位。解压后，开盖加糖，搅拌均匀。就可以盛到碗中享用。

　　5、杞米豆浆

　　材料：黄豆40g、小米20g、枸杞10g、冰糖适量。

　　做法：黄豆提前泡软。将泡软的黄豆洗净，倒入豆浆机内。小米洗净加入豆浆机内。再加入枸杞和添加适量的清水。启动豆浆机的豆浆功能。将打好的豆浆倒出滤渣，最后加入适量的冰糖调至溶化就可以饮用。