:年轻人肾虚肾亏吃什么好

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  口腔里的唾液把它吐出来很快就会感到腰酸背痛,疲劳无比,反过来把唾液吞下去,则能够滋养肾精,保肾养肾。

  5:警惕药物

  药物的副作用很大,是药三分毒,如果长期服食一种药的话,需要让专家给予正确意见。

  6、足部保护好

  注意保暖,特别是足部,一般身体会感觉到冷都是从脚开始的,所以尽量别赤脚。

  7:有尿不要忍

  膀胱的承受能力有限,当有感觉的时候就一定要及时入厕,排除干净,憋尿很容易就损害肾脏。

  8:大便要畅通

  大便不畅很容易就使人心烦气躁,用力按揉于肾区,可激发肾气,加速排便。


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