:更年期女性身体保健大小5点

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  3.要每天抽些时间松弛神经,有效地舒缓身心。多呼吸呼吸新鲜的空气。

  4.不妨替自己找些新事情来做,如参加义务工作等,使生活更加充实。

  5.对人生要抱着积极态度,不沮丧、不消极。


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