:手脚冰冷怎么办？缓解手脚冰凉的方法

　　寒冷的冬天，不少人都感觉全身发冷，特别是很多女孩子手脚会冰冷，医学上有个说法是支端毛细血管不发达导致供血不足而造成，尤其身材娇小的女性、压力过大的上班族，哪怕是不停地喝热水、穿再多的衣服，依然不得缓解，这究竟是为什么呢?

　　手脚冰凉的原因有哪些?

　　1.身体阳气虚衰，不能温煦人体。特别是处于四肢末端的手脚就更得不到阳气的温煦，因此会出现全身怕冷，手脚尤为严重的现象。

　　2.气血运行不畅。导致阳气瘀滞在体内，不能达到手脚，出现发凉的情况。

　　3.饮食不合理。很多女性朋友都会犯一个错误，那就是不吃肉，就算自己想吃也不吃，主要的原因就是怕自己发胖，所以只吃蔬菜水果什么的，其实蔬菜水果多属于寒性食物，这样也会给我们造成手脚发凉的情况。

　　4.压力过大过度紧张。

　　手脚冰冷怎么办？缓解手脚冰凉的方法

　　如何缓解手脚冰凉，手脚冰冷的人如何养身?

　　1.每晚泡脚。一天工作以后，建议大家回到家里用热水泡脚，这样可以增加血液循环的速度，从而会缓解手脚冰凉的情况。

　　2.多吃温性食物。阳气虚衰的朋友适当多吃一些温性的食物，例如大枣、生姜、牛羊肉、桂圆等等。