:手脚冰冷怎么办？缓解手脚冰凉的方法

　　3.多运动多锻炼。在平时生活中要多注意运动，工作期间不要一直坐着，适当的起来走动走动，下班以后可以去体育馆进行一下锻炼。

　　4.日常尽量少吃冷饮。手脚冰凉的人群尽量多吃高热量食物，少吃冷饮。

　　5.按摩涌泉穴。穴位按摩也可以缓解手脚冰凉症状。涌泉穴位于脚心部，可用拇指快速按揉，直到有热感为佳，每天早晚按揉100下，再接着揉搓各脚趾100下。补肾壮阳，能让手脚快速暖和。