:防辐射菜谱总结

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　　主料：切好的扁豆80克；豆腐适量；

　　配料：橄榄油一勺；米醋三勺。

　　制作方法：

　　1.将扁豆在开水中焯熟，然后过一下冷水，将豆腐放入微波炉中加热40秒以去除水分。

　　2.将豆腐弄碎与扁豆拌在一起，加入米醋和橄榄油即可食用。

　　海带粳米粥

　　主料：粳米100克海带(鲜)60克

　　调料：陈皮3克、味精1克、盐2克、香油3克各适量

　　制作工艺

　　1.将海带浸透，洗净，切丝;

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