:46种生活习惯养成好身体

:

  41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类

  42、每天摄取均衡的饮食, 不过量

  43、维持理想体重. 不过胖

  44、保持规律的 生活与运动

  45、保持 轻松愉快的心情

  46、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐


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